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畝傍の海賊　新

ストレッチポール ― 2015/09/23 07:48

ふるみや１５－９１

「ストレッチポール」

色々と呼び名がありますが、直径１５㎝メールの円柱です

５分ほど、あおむけに寝るのですが・・

肩が内向きに、首が前に・・骨が歪んでいます。

年寄りの姿勢ですね。

一日に２回ポール寝て矯正していますが・・

中々・・すぐに元の体系に戻りますね。

昨日は、３時間飛鳥路を歩きました。

彼岸花も今が盛りです。

稲渕まで歩きたかったのですが・・

途中で・・戻ってきました。

暫くは、歩いて体調管理ですね！！

古宮１５－９２

古宮１５－９３