健康グッズ ― 2016/05/30 07:37
わたくし愛用の健康グッズ・・
★ストレッチポール
背骨を真っ直ぐに矯正し、猫背の矯正も行います。
1日に1回・・3分・・ポールの上に寝るだけ・・効きますよ！！
（気をつけて使用してください。特に降りる時が要注意！！）
★指圧用の木棒・・自家製
親指でツボ押しする替わりに、この棒で、ツボを押します。
★テニスボール
これは優れもの、ツボ押し、筋肉のマッサージや、リンパを流すこと・・
幅広く使えます。工夫して上手に使えば・・便利グッズです。
椎間板ヘルニアでしたので・・
背骨を真っ直ぐ矯正するようにしています。
1週間に1日は、歩くように（腕を振って）します。
最近は、ボールを使って、リンパを流れるように使っています。
眼の疲れなんかに効果があります。
現在、肩こりに利用中！！（工夫中）
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