畝傍の海賊　新

ここ２～３週間・・腰痛で
正式には
椎間板ヘルニア坐骨神経痛
なのですが・・２５年来の付き合いです。
整形外科も色々な病院へ行きました。
鍼灸やマッサージ・整体・カイロなど・・
腰バンドの整体も・・
過去には、悪あがきを沢山しました。
ここ数年は・・よく歩いたので快調でしたが、
三脚で、風景写真を撮るようになり、歩く量が少なくなり・・
腰痛の再発です・・

１、体を冷やさない
２、歩くこと
が・・・一番です。

炎症を起こしているので・・
体をまっすぐに補正していただき、シップを貼っています。
（カイロ整体は、痛くありません）
日常生活は支障がないのですが・・
しばらく・・おとなしく！！
ですね！